01.09.2013

Zoom sur le Yoga

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Les cours de yoga de Caunes Minervois, sous l’égide de l’Amicale Laïque, reprendront à l’ancienne gare le Lundi 16 septembre, dès 18h00.
Les adeptes peuvent se  munir d’un tapis de sol. et  pour le yoga  de vêtements confortables.
Il s’agit d’un art ancien, souvent considéré comme un sport, car adapté à la vie moderne, il nous propose d’entretenir notre santé.
Dans son essence, le yoga nous révèle un accès, sans complaisance, ni faux-semblants, au cœur de nous-même. Grâce à une pratique assidue, au cours de laquelle nous cultivons l’effort, l’attention, et le relâchement de l’effort, nous nous libérons de nombreuses tensions. 
Le travail corporel consiste en de nombreux étirements, donnant lieu à des postures spécifiques. Ces dernières sont tenues quelques instants, en silence. La respiration se trouve régulée. Au cours de la concentration, nous développons une présence intense vis-à-vis de nous-même. Ces techniques, ultimement, nous permettront d’aborder l’art de la méditation, dans des conditions adéquates.
Les séances ont lieu : le lundi et le mercredi de 18 h à 19 h 15 puis de 19 h 15 à 20 h 30; le jeudi de 9 h à 10 h 15; le samedi matin de 9 h 30 à 11 h( en supplément : yoga nidra une à deux fois par mois). La possibilité de cours particuliers . Par ailleurs des cours ont  lieu à Carcassonne; Cabrespine, Villegly , Villalier.

Pour en savoir plus contactez Laure Toral et Jean Ricros au : 06 87 37 47 77

 ou yoga-tradi@orange . fr
 

 

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